O ERRO do Magnésio que Está PIORANDO Suas Dores da FIBROMIALGIA | Dr. Nelson Annunciato NEUROCIÊNCIA
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O ERRO do Magnésio que Está PIORANDO Suas Dores da FIBROMIALGIA | Dr. Nelson Annunciato NEUROCIÊNCIA
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Por que o magnésio participa de mais de 350 reações no organismo.
A relação direta entre magnésio, produção de melatonina e controle da dor.
As diferenças práticas entre Magnésio Dimalato, Magnésio Treonato, Magnésio P.A. e uso transdérmico.
Como tomar corretamente (à noite, dosagem média de 400 mg e como contornar o desconforto intestinal ou o sabor forte).
Capítulos (Timestamps)
00:00 - Por que o magnésio é o maestro do corpo
00:20 - Solo brasileiro e carência de magnésio
00:48 - Efeitos no coração e sistema nervoso
01:19 - Uso tópico em febre e convulsões infantis
02:17 - O ciclo da dor, sono e melatonina
03:11 - Por que tomar magnésio à noite?
03:33 - Cólicas menstruais e fibromialgia
04:09 - Dosagem recomendada (400 mg) e opção econômica na água
05:06 - Dica prática para o gosto do magnésio
06:04 - Ação muscular, articular e uso transdérmico
07:32 - Enxaqueca, GABA e sensibilidade à dor
10:00 - Diferenças entre tipos de magnésio
10:16 - Magnésio Dimalato: energia mitocondrial e coração
11:13 - Magnésio Treonato: memória, cérebro e barreira hematolicórica
11:29 - Magnésio P.A. e absorção intestinal
11:46 - Intestino solto: ajuste de dose e spray/óleo transdérmico
13:15 - Resumo: como escolher o magnésio certo para você
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📚 REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
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