Утренняя йога растяжка для бедер, спины и плеч / виньяса флоу йога на все тело

Утренняя йога растяжка для бедер, спины и плеч | Виньяса флоу на всё тело Начните день с мягкой и бодрящей практики йоги! 🌿 В этом видео вас ждет плавный виньяса флоу, который поможет мягко растянуть бедра, спину и плечи, раскрыть тазобедренные суставы, снять напряжение со спины и плеч, улучшить подвижность всего тела и зарядиться энергией на весь день. Практика подойдет как для начинающих, так и для тех, кто уже занимается йогой. Двигайтесь в своем темпе, следите за дыханием и наслаждайтесь каждым движением. ✨ После практики вы почувствуете: • легкость в бедрах и пояснице; • расслабление плеч и грудного отдела; • улучшение гибкости и мобильности; • больше энергии и свободы в теле; • спокойствие и ясность ума. Расписание регулярных онлайн уроков йоги со мной в Zoom: ⏰Пнд - 7:00/8:00/9:00 мск ⏰Чт - 6:00/7:00/8:00/9:00 мск ⏰Сб - 5:00/6:00 мск Пока я набираю группу и формирую расписание, у вас есть возможность выбрать удобное для вас время занятий ☺️ Длительность групповых занятий - 1 час. Уровень: для начинающих и средний. Для записи пишите мне в телеграм @zoeapsara Если видео было полезным — поставьте ❤️, подпишитесь на канал и поделитесь в комментариях, как вы себя чувствуете после практики. Приятной практики! Намасте 🙏 🧘‍♀️ Новые бесплатные уроки выходят 1-2 раза в неделю. Подписывайтесь на канал и присоединяйтесь к онлайн йога-клубу : https://t.me/+9zRKCe97GC44YWMy Мой телеграм канал о здоровье "Зоя на ЗОЖе": https://t.me/zoyanazozhe