5 упражнений для восстановления после инсульта, которые можно выполнять сидя где угодно

Ищете упражнения для восстановления после инсульта в положении сидя, которые можно безопасно выполнять дома? Эти 5 простых упражнений помогут улучшить силу, баланс, подвижность и ускорить восстановление… Даже если вы еще не можете ходить. 💡 Помните: вы восстанавливаетесь не в одиночку! Подпишитесь на сообщество DIY Recovery Post Stroke, чтобы получать простые и эффективные упражнения, доступную информацию о восстановлении после инсульта и постоянную поддержку на протяжении всего вашего пути к выздоровлению. Присоединяйтесь к нашему сообществу и возьмите свое восстановление под контроль — шаг за шагом! ⏰ Таймкоды ⏰ 00:00 Вам не обязательно стоять 00:40 Почему важны упражнения сидя 01:42 Упражнение 1: Марширование сидя 02:36 Упражнение 2: Разгибание коленей 03:45 Упражнение 3: Скольжение пятками 04:25 Упражнение 4: Перенос веса 06:08 Упражнение 5: Достижение 07:00 Встречайте себя там, где вы находитесь Медицинское предупреждение: Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных целей и не должна заменять медицинскую консультацию вашего врача или другого квалифицированного медицинского работника. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу вашей конкретной ситуации.