Я похудела на 120 фунтов на ГПП-1: ошибки, которые я БОЛЬШЕ НИКОГДА не совершу (спустя 3 года)

Потеря 120 фунтов (около 54 кг) благодаря GLP-1 научила меня урокам, которые я хотела бы знать с самого начала. Независимо от того, начинаете ли вы принимать семаглутид или тирзепатид, вот ошибки, которые я совершала при приеме GLP-1 в течение последних 3 лет, и то, что я бы сделала по-другому сегодня, чтобы поставить во главу угла здоровье, мышечную массу и долгосрочный успех. Мой список товаров на Amazon для похудения и оздоровления: https://www.amazon.com/shop/igobykare... В этом эпизоде ​​я делюсь своим реальным опытом похудения после 50 лет, включая правду о потреблении белка и почему гормональная терапия и силовые тренировки стали недостающими элементами моей головоломки. Речь идет не только о лекарствах; речь идет об изменении образа жизни, необходимом для того, чтобы изменить свою жизнь. В этом видео/подкасте мы обсуждаем: Почему «просто похудение» — это не цель. Что я отслеживала, что действительно имело значение. * Как поддерживать порядок в шкафу/радоваться маленьким победам. Почему так важно быть в курсе новостей о GLP-1. Разделы: 00:00 Мой путь с GLP-1 01:37 Мой первый опыт с GLP-1 03:41 Сохранение той же дозы 06:07 Просто сосредоточьтесь на белке/воде 07:07 Добавки 08:55 Роль ЗГТ 12:45 Силовые тренировки 14:36 ​​Белок/вода - снова 16:00 Наблюдение врача 17:03 Вес и замеры 18:13 Уборка в шкафу 20:28 Радоваться маленьким победам 22:10 Подготовка к успешным возвращениям 23:14 Новости о GLP-1/Новые лекарства/Дополнительные препараты 25:23 Следуйте правилам 27:28 Вы можете это сделать! _______________________________________________________________________ 🛍️ МОИ МАГАЗИНЫ И ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ: Полный магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/IGoByKaren Магазин ShopMy: https://shopmy.us/igobykaren/ _______________________________________________________________________ 🎥 СВЯЗАННЫЕ ВИДЕО: Сбросила 115 фунтов (около 52 кг) после 50 лет | GLP-1, побочные эффекты и откровенный разговор    • 115 Pounds Down at 50+ | GLP-1, Side Effec...   Люди говорили ВОТ ЭТО о моем похудении… Вот что я ответила    • People Said THIS About My Weight Loss… Her...   Я похудела на 120 фунтов — вот что я ем (Walmart + высокобелковая пища)    • I Lost 120 lbs - This is Exactly What I Ea...   ______________________________________________________________________ 📱 СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: 📺 YouTube (Подпишитесь!)    / @igobykarenlife   🎵 TikTok   / igobykaren   📸 Instagram https:/instagram.com/igobykaren 🙌🏻 Бренды: Если вы хотите сотрудничать Если вас интересуют пользовательские материалы, спонсорство или реклама продукции, пожалуйста, свяжитесь со мной — я буду рада сотрудничеству! 📧 IGoByKaren@gmail.com #GLP1 #ПохудениеЗа50 #Семаглутид #Тирзепатид #ПутьКПохудению #ФитнесЗа50 #ЗдоровоеСтарение __________________________________________________________________________ Это видео может содержать партнерские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию, если вы решите совершить покупку по ним — без дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку моего канала! Это видео предназначено только для образовательных целей и личного рассказа.