Nervio Vago: Por qué tu estrés no desaparece

¿Realmente podemos “activar” el nervio vago, resetear el sistema nervioso o apagar el cortisol? En este video te explico cómo funciona el sistema nervioso autónomo, cuál es el verdadero papel del nervio vago y por qué el cortisol no es una toxina que debamos eliminar. También revisamos herramientas seguras y realistas que pueden ayudarnos a regular la respuesta de estrés: • Respiración lenta y cómoda • Movimiento y actividad física dosificada • Sueño y ritmo circadiano • Pequeñas experiencias de recuperación • Apoyo social y reducción de las cargas reales La regulación no consiste en permanecer relajados todo el día, sino en recuperar la capacidad de activarnos y volver gradualmente al reposo cuando la demanda termina. Soy Dominique González, kinesióloga y osteópata. En Kinefuncional te ayudo a comprender tu cuerpo desde la evidencia, sin alarmismo y con herramientas aplicables a la vida cotidiana. Este contenido es educativo y no reemplaza una evaluación profesional. Si tienes síntomas intensos o persistentes, desmayos, problemas cardiovasculares, dificultades respiratorias o sospechas de un trastorno hormonal, consulta con un profesional de salud. Si este video te ayudó, suscríbete y compártelo con alguien que viva sintiendo que su cuerpo permanece constantemente en alerta. Entender tu cuerpo es el primer paso para recuperar la confianza en él. #NervioVago #Cortisol #Estrés #SistemaNervioso #SistemaNerviosoAutónomo #Salud #Kinefuncional