【陸上競技】ラクナンメソッド２ 正しい動きを身につけ生まれる「走りの深化」Disc2 　DVD/ストリーミング

【洛南高校陸上部・柴田監督最新作】 ラクナンメソッド2 正しい動きを身につけ生まれる「走りの深化」 ▼公式販売サイトはこちら ラクナンメソッド２ 正しい動きを身につけ生まれる「走りの深化」 https://www.tandh.net/athletics_3245.php ▼Amazonからの購入はこちら https://www.amazon.co.jp/dp/B0D8V69RXQ ▼Yahoo!ショッピングからの購入はこちら https://store.shopping.yahoo.co.jp/ta... 桐生祥秀選手をはじめ、多くの陸上選手を育て上げてきた名将・柴田博之監督。 2016年の発売以降、全国の指導者・競技者から好評を頂いた「ラクナンメソッド」の第二弾が完成しました! 2021年度・2022年度のインターハイにおいて男子総合優勝を飾った洛南高校陸上部。 2022年度の同大会では男子三段跳で16m13(宮尾真仁)、男子4×100mリレーで39秒34(田村,南本,山本,大石)と、共に高校新記録をたたき出すなど、高校陸上界のトップを走り続けています。 続編となる本作では、“競技に必要な筋力向上トレーニング”と“力を伝達する方法”を中心とした、最新の練習プログラムを余すことなく収録しました。 「どうしたら速く走ることができるのか…」 一辺が80mしか取れない小さなグラウンドで、試行錯誤を重ね辿りついた珠玉のトレーニングは、環境に苦しみながらも目標に向けて挑戦し続ける、全ての陸上選手の背中を押す力となるでしょう。 是非とも本作品を、さらなる記録更新のお役に立てていただければ幸いです。 Disc2「ラクナンメソッド2 ～正しい動きを意識した実践練習＆走り幅跳び～」（51分） Disc2の前半には、選手の力を伸ばすミニハードルドリルや、短距離系・跳躍系の選手にとって必須とも言えるジャンプトレーニングなど、洛南高校が取り組んでいる実践練習を収録しました。 「単に速さだけを追求するのではなく、動きの正確さ、足の軌道、姿勢を意識しながらトレーニングを行なうことが大切です」と柴田監督が語るように、本作では一つ一つのドリルに対して、正しい動きを習得するポイントを丁寧に解説していただきました。 さらに後半ではソウル五輪にも出場された柴田監督が考案する、走り幅跳びの練習方法を収録。 踏み切り動作や助走のポイントなど、正確な動きを身に着けることのできる珠玉のトレーニングメソッドとなっております 〇ミニハードル 〇バウンディング ・基本動作 ・跳躍系 ・スプリント系 〇ホッピング　〇パワートレーニング 〇ショートダッシュ 【走り幅跳び】 〇踏み切りの入り方 〇3歩のリズムを用いた連続踏み切り 〇踏み切り前リズムアップ 〇助走のコントロール走 〇助走走　〇中助走跳躍 #陸上 #陸上部 #洛南高校 トップ指導者による陸上競技指導法・練習法一覧はこちら https://www.tandh.net/athletics.php 発売：2024年7月