Motywatorka Podcast #133 - Jak wrócić do procesu odchudzania?

Wracanie do procesu odchudzania po przerwach wcale nie musi oznaczać zaczynania wszystkiego od nowa i wchodzenia w spiralę „od poniedziałku zrobię to idealnie”. W tym odcinku opowiadam o tym, jak wracać do siebie po świętach, wakacjach czy bardziej imprezowych weekendach. Dzielę się konkretnymi sposobami, które działały u mnie w trakcie mojej redukcji i które pomagają wrócić do rytmu szybciej, spokojniej i skuteczniej. Mówię też o tym, dlaczego tak łatwo wpadamy w schemat wszystko albo nic i jak go przełamać. To odcinek, który pomoże Ci złapać grunt pod nogami i poczuć, że naprawdę możesz wracać do procesu tyle razy, ile potrzebujesz. Jeśli masz wrażenie, że ciągle zaczynasz od nowa, to ten odcinek jest dokładnie dla Ciebie! Dołącz do mojego Klubu i odblokuj dostęp do VIPowskich materiałów: https://motywatorka.elms.pl/s/life-up...