Vlog: Meu treino de musculação conciliado com o Jiu-jitsu

Trouxe vocês comigo pra acompanhar um pouco da minha rotina de musculação 💪🏽 Atualmente, treino de 3 a 4x por semana com um foco muito claro: melhorar minha performance no jiu-jitsu. Cada exercício tem um propósito, seja ganhar força, resistência ou prevenir lesões. E no final, sempre tem aquele HIIT na bike 🚴🏽‍♀️ pra elevar o condicionamento e simular o ritmo intenso de uma luta. Se você também treina jiu-jitsu (ou qualquer outro esporte), esse tipo de preparação faz MUITA diferença dentro do tatame. Se fizer sentido pra você, já se inscreve no canal e deixa seu comentário 👇🏽 ---- Conheça meu curso de Drills 👉🏻Cronograma Princípios do Drill : https://mariaclaraafbarreto.hotmart.h... Meu instagram onde compartilho minha rotina e mais conteúdos :   / mariaclara_bjj