#107: Yoga, Kerze, kalte Dusche & ganz viel Liebe

5 kleine Routinen, die mein Leben bereichern. Es sind nicht immer die großen Veränderungen, die unser Leben leichter, gesünder und bewusster machen. Manchmal sind es kleine Rituale, die wir regelmäßig in unseren Alltag integrieren – Momente zum Ankommen, Auftanken, Durchatmen und Ankern. In dieser Folge teile ich fünf ganz persönliche Routinen aus meinem Alltag und erzähle dir, warum sie mir so guttun und welche fünf guten Gründe, auch für Dich, dahinterstecken. Eine davon hat mit meinem Körper zu tun, eine mit bewusster Ernährung, eine bringt mich raus in die Natur, eine fordert mich ein kleines bisschen heraus – und die letzte hat für mich ganz besonders viel mit Liebe zu tun.  Vielleicht ist eine kleine Inspiration dabei, die auch deinen Alltag ein Stück bereichern kann.