Noua piramidă alimentară: ce trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești

Dacă ai obezitate abdominală sau rezistență la insulină, probabil ți-ai pus de multe ori întrebarea: ce mănânc concret într-o zi ca să pot slăbi și să-mi reglez metabolismul? În cabinet aud foarte des această întrebare. De aceea am adunat în cartea „Rețete rapide pentru siluete” peste 100 de mese simple si rapide, bogate în proteine și fibre, gândite pentru deblocarea procesului de slǎbire, reducerea grǎsimii abdominale si stabilizarea glicemiei. Sunt preparate pe care le folosesc frecvent și cu pacienții mei. Dacă vrei idei practice pentru farfuria ta de zi cu zi, găsești cartea la linkul de mai jos. https://stan.store/Nicoleta