Meditazione Samatha e Vipassana. Un esercizio sui 5 ostacoli. Canale del Centro Meditazione Roma

Meditazione di consapevolezza, mindfulness e dharma secolaret. Meditazione Samatha e Vipassana. Un esercizio sui 5 ostacoli. In particolare, su Avversione e Desiderio compulsivo. Un punto in comune con le neuroscienze: l'attention blink - l'interruzione di attenzione, e come il tono emotivo delle distrazione rendano la disattenzione più incisiva e come la pratica meditativa rafforzi attenzione e consapevolezza.