Простая техника кик-тёрна, чтобы не материться во время ски-тура

Научитесь делать хороший разворот с толчком, чтобы сделать ваши ски-туры более приятными! Это простой способ. Две распространенные ошибки, которых следует избегать при выполнении разворота с толчком во время подъема на лыжах в условиях дикой природы, — это отсутствие устойчивой опоры и неподнятие колена при переносе веса. Исправьте эти ошибки, посмотрев видео и попрактиковавшись. Как сделать разворот с толчком и избежать самых распространенных ошибок в ски-турах. При подъеме на склон на лыжах или подъеме на лыжах вам необходимо двигаться в разных направлениях, используя технику поворота. Эффективный подъем позволит вам спуститься с большей энергией. Существует две основные техники: круговой поворот и разворот с толчком. Так что же лучше? Разворот с толчком или круговой поворот? Ответ: вы должны выбрать путь наименьшего сопротивления. В этом видео эксперт по ски-турам Рене-Мартин из Great Outdoors Learning Hub продемонстрирует разницу между каждым типом поворота и как выполнять их эффективно. Вы также узнаете о двух ошибках, которых следует избегать при выполнении разворота с толчком. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬСЯ Всегда выбирайте путь наименьшего сопротивления. Подъем по склону с наименьшим углом наклона для экономии энергии — ключ к успешному и энергичному дню катания на лыжах вне трасс. Практикуйте эти 2 типа поворотов при подъеме на лыжах по склону в условиях дикой местности. КРУГЛЫЙ ПОВОРОТ Круговой поворот в сочетании с длинными постепенными траверсами — наиболее эффективный способ подняться на гору на лыжах, чтобы затем спуститься по заработанным поворотам. Это простое постепенное изменение направления, создающее красивую плавную кривую при смене направления. Небольшие шаги помогают экономить энергию. ПОВОРОТ С УДАРОМ Поворот с ударом технически сложнее, чем круговой поворот. Он используется, когда рельеф заставляет вас изменить направление в ограниченном пространстве. Профессиональный тренер по катанию на лыжах вне трасс Рене-Мартин суммирует поворот с ударом в 6 простых шагов, которые легко запомнить: 1. Создайте хорошую ПЛАТФОРМУ перед поворотом. 2. СРЕЖЬТЕ склон лыжей, идущей вверх. 3. ПОКАТАЙТЕ снег лыжей, идущей вверх. 4. Перенесите палки вверх по склону. 5. Перенесите свой вес на лыжу, идущую вверх. 6. Поднимите нижнюю лыжу и согните колено, чтобы поднять лыжу. ДВЕ САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПОВОРОТА С РАЗВИТИЕМ, КОТОРЫЕ НУЖНО ИСПРАВИТЬ Две распространенные ошибки, которых следует избегать при отработке поворота с разворотом во время подъема на лыжах в условиях дикой местности, — это отсутствие устойчивой опоры и неподнятие колена при переносе веса. Исправьте их, посмотрев видео и потренировавшись. #скитуринг #дикаяприрода #лыжи #golhtv #greatoutdoorslearninghub #bcski #дикаяприрода #подъемналыжах #поворотсразу #круговойповорот #подъемвгору #подъемналыжах #лыжнаяжизнь #thegreatoutdoors #следыотлыков #жизньбезпяток 00:00 Введение 00:15 Насколько крутой склон? 01:42 Круговой поворот 02:07 Поворот с разворотом 05:31 Выбор типа поворота