제발 런닝 그만뛰고 이거하세요..야구선수를 위한 운동법

최현일 선수가 야구선수를 위한 소중한 운동방법을 전해주셨습니다.. 투수 전용이지만 모든 야구선수를 위해 좋은 운동이니 적극 따라하세요! #야구훈련#워밍업#야구트레이닝 00:00 폼롤러 04:10 발목 04:20 헴스트링 04:34 골반 인터널 로테이션 04:56 골반 z leg 무릎들기 05:16 골반 z leg 상체들기 05:34 골반 개구리 자세 06:20 트렁크 로테이션(골반) 06:31 쿼드럽 무브 06:44 힙락 + 장요근 스트레칭 07:30 자세변형 (앞다리 오픈) 07:40 트렁크 로테이션 07:52 어깨 팔 스트레칭 08:35 플라이오 메트릭(지면반발력) 09:05 카리오카 09:18 잔발 스탭 09:38 j band 웜업 11:30 웨이티드 볼 12:09 곤봉 12:50 j band 보강운동 13:45 scap control 썩코치와 야구하고 촬영하고 싶은 분들! 아래 링크 클릭해서 신청해주세요! https://forms.gle/7d5NyhrFyWZWjFHaA 야구의 모든 것, 썩코치의 야구쑈! 썩코치와 양프로의 야구 이야기! facebook   / sportsbox16   サックコーチの 野球 SHOW 野球レッスン 野球コーチ Sseok Coach's Baseball SHOW COPYRIGHTS ⓒ 2017 썩코치의 야구쑈 ALL RIGHTS RESERVED.