Делаем плечи как у питчера: 10-минутная тренировка с эспандером каждый день как в видео

Я создал видео, где вы можете в течение 10 минут выполнять 12 эффективных упражнений для укрепления вращательной манжеты плеча вместе с тренером Ядалем. На основе 40 повторений вы сможете выполнить тренировку ровно за 10 минут, и уже через неделю занятий почувствуете, как ваши плечи становятся невероятно сильнее. Для тех, кому необходимо подробное объяснение движений, пожалуйста, обратитесь к ранее загруженному видео:    • 어깨깡패가 되어라!! 투수라면 반드시 해야할 어깨보강운동[Full version]   [Сайт для покупки в Гуджон Нокён] https://www.pkmall.co.kr/shop/item.ph... Для элитных индивидуальных занятий, любительских индивидуальных занятий по бейсболу, групповых занятий и командных занятий, пожалуйста, обратитесь в тренировочный центр Daun Cafe Jeongneung. http://cafe.daum.net/qbaseball Запросы: 010-4555-0000 По вопросам сотрудничества, бесплатных уроков на открытом воздухе и т.д. обращайтесь по электронной почте: zeusguard@naver.com Если вы оставите комментарий или отправите электронное письмо с вопросами, предложениями по улучшению техники или информацией о ваших навыках, я создам видео и загружу его для вас. [Источник фоновой музыки] DuDa_by_IanPost_Artlist HittheGroundRunning_by_RyanPrewett_Artlist PawPrints_by_BobHart_Artlist HardtoLoveftStevieBrock_by_KatrinaStone_Artlist