برنامه تمرین جدید عضله بازو با هانی رامبد و درک لانسفورد

برنامه تمرین جدید عضله بازو با هانی رامبد و درک لانسفورد در ویدیوی جدیدم، هانی رامبد و درک لانسفورد به رازهای جدید تمرین عضلات بازو پرداخته‌اند. این برنامه تمرینی نوآورانه با استفاده از تجربیات حرفه‌ای این دو استوره برای شما طراحی شده است. بپیوندید و همراه با ما از تکنیک‌ها و راهکارهای حرفه‌ای برای تقویت و تعریف عضلات بازو بهره‌مند شوید. دوره تمرینی جدید، برای شکل دهی به ایده‌آل‌ترین بازوها شروع شده است! 💪🚀 #تمرین_عضلات_بازو #هانی_رامبد #درک_لانسفورد #بدنسازی_حرفه‌ای 00:00 برنامه تمرین جلو بازو جدید با هانی رامبد و درک لانسفورد 02:07 جلو بازو هالتر ایستاده با میله EZ 02:48 جلو بازو دمبل اسپایدر 03:29 جلو بازو دستگاه ایستاده یا پشت بازو سیمکش ایستاده 04:08 پشت بازو دستگاه پمپی یا پشت بازو سیم کش ایستاده پمپی 04:45 پشت بازو دستگاه پمپی دست برعکس یا پشت بازو سیم کش ایستاده دست برعکس 05:20 پشت بازو دستگاه نشسته روی سر یا پشت بازو نشسته هالتر 05:47 جلو باز دستگاه نشسته ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ در باره من: وحید وارسته هستم سرتیفاید پرسنال ترينر از شورای ورزشی آمریکایی ساکن کانادا, هدف من اطلاع رسانی آخرین اخبار و مسابقات بدنسازی و همچنین آموزش‌های حرفه‌ای و اطلاعات ارزشمند در زمینه تمرینات و تغذیه هست. با عضویت در کانال فیت کن، بهترین منابع به روز بدنسازی را در اختیارتان قرار می‌دهم تا شما را در رسیدن به اهداف سلامت و ورزشی خودتان یاری دهم. همراه من باشید و به عضویت در کانال بپیوندید تا از آخرین مطالب و محتواهای من بهره‌برده و بدن و ذهن خود را به سطح بالاتری ارتقا دهید. اطلاعات ارائه شده در این ویدئو فقط برای اهداف آموزشی است و جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای نمی شود. به کاربران توصیه کنید اگر به دنبال مشاوره پزشکی، تشخیص یا درمان هستند، با یک متخصص پزشکی یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنند. Information provided in this video is for educational purposes only, and does not substitute for professional medical advice. Advise users to consult a medical professional or healthcare provider if they're seeking medical advice, diagnoses, or treatment. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📱 ارتباط با من 📱 https://fitcan.ca/   / bc_kid_     / vahid.vp   https://t.me/paraxca