Pilatesowe Love 💕 | Trening pilates na całe ciało w 35 minut | bez skakania

Czas na pilatesowe love, czyli trening pilates w walentynkowej odsłonie! Niezależnie od Waszego stanu związku, ten zestaw będzie świetny, jeśli chcecie w spokojny sposób popracować nad wzmocnieniem całego ciała. Ten trening to pilates w formie fitnessowej - trochę bardziej żwawy niż klasyczny, tradycyjny pilates - ale zapewniam Was, że równie skuteczny i przede wszystkim: przyjemny do wykonania! To ćwiczenia pilates na pośladki, brzuch, ramiona, plecy i nogi - zajmiemy się dzisiaj całym ciałem bez skakania i bez cardio. 💕 trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, 💕 3 bloki na całe ciało, 💕 możliwe modyfikacje - sprawdzi się zarówno u zaawansowanych, średniozaawansowanych jak i ambitnych początkujących, 💕 LOW IMPACT - nie zawiera skakania, tupania ani cardio 00:00 - 00:38 Wstęp 00:39 - 05:28 Rozgrzewka 05:29 - 14:18 Nogi i pośladki 14:19 - 23:08 Full body 23:09 - 31:19 Core 31:20 - 34:01 Schłodzenie 34:02 - 36:49 Wspierający DOŁĄCZ DO LUTOWEGO WYZWANIA! 😍 W tym miesiącu działamy z wyzwaniem LUTY W FORMIE! Wyzwanie znajdziesz w mojej aplikacji Codziennie Fit, a do wyboru masz aż 7 planów treningowych! Daj sobie 21 dni i zobacz realną różnicę! 📱 Masz już moją aplikację? To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/ Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n 👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:    / @codziennie_fit   ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe bonusy jak: specjalne emotikony, odznaki wspierających, priorytetowe odpowiadanie na komentarze, zapisy Q&A z transmisji na żywo (aftery), dostęp do dodatkowych treści (backstage/live/treningi) wcześniejszy dostęp do produktów Codziennie Fit lub specjalne zniżki, wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki 🕺 Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie... Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj: https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15% 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Instagram:   / codziennie_fit   Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord   Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta   Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl Polubmy się:   / codzienniefit   Muzyka z napisów końcowych: Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]    • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines