روتين يومي كامل للروح والجسد 🌿 غديوة بالحوت مقلي، عناية بالذات ونقاوة الدار + طرائف ونصائح للوالدين!

مرحباً بكم في فيديو جديد مع سوسو! 🌸 في هذا الفيديو أشارك معكم روتين يوم كامل يجمع بين غذاء الروح وغذاء الجسد والطاقة الإيجابية: ✨ بداية اليوم والجانب الروحي: صلاة الفجر والصبح، صلاة الضحى، ذكر الله، التسبيح وقراءة آيات من القرآن الكريم. حركات رياضية منزلية خفيفة وشرب مشروب الأعشاب الدافئ لتنقاة الجسم. العناية بالذات في الدوش بالأعشاب الطبيعية (الخزامى، البابونج، الريحان والحنة) للبشرة والشعر، اليدين والقدمين. 🧹 ترتيب البيت والحداكة: جمع البيوت، ترتيب الفراش، طي المانطات، وتنظيم البيت. غسل المواعن وتنظيف لابابو، وتسييق الدار لإعادة النظافة والانتعاش لكل أركان المنزل. 🥣 وجبة الفطور: تحضير حريرة البلبولة بالحليب وحب الرشاد الصحبة والمغذية. براد أتاي مغربي مشحر ومنعنع. 🍽️ تحضير وجبة الغداء: سمك البونيطة مقلي ومشرمل بدون سنسول. دنجال مقلي في خلطة عجيبة ومقرمشة (دقيق، ماء، بيض، كمون، ملح ومعدنوس). استغلال بقية الخلطة لتحضير كريب مملح شهي. سلطة الباربا والسلطة الحلوة د الخيار المحكوك بماء الزهر والقرفة وسنيدة. سلطة الدنجال والفلفل المشوي مع الطماطم الطرية، البصل، زيت الزيتون والحامض. تقديم الأطباق على الطاولة مع الديسير بالصحة والراحة! 💡 فقرة خاصة: نصائح قيمة للوالدين في التعامل مع الأطفال والتربية. طرائف ونكت خفيفة لتلطيف الجو والابتسامة. لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس 🔔 وتتركوا لي تعليقاً مشجعاً ❤️ -------------------------------------------- Welcome to a new video with Soussou! 🌸 In today's video, I share with you a full-day routine balancing spiritual nourishment, physical well-being, and positive energy: ✨ Morning Routine & Spiritual Care: Fajr, Sobh, and Duha prayers, Remembrance of Allah (Thikr), and reading verses from the Holy Quran. Light home workout followed by a warm cleansing herbal drink. Self-care shower routine using natural herbs (lavender, chamomile, basil, and henna) for skin, hair, hand, and foot care. 🧹 Home Organization & Cleaning: Tidying up the bedrooms, making the beds, folding blankets, and organizing the house. Washing dishes, cleaning the sink, and deep cleaning the floors for a fresh and spotless home. 🥣 Breakfast Prep: Healthy barley soup (Belboula) cooked with milk and cress seeds. Traditional Moroccan mint tea. 🍽️ Delicious Lunch Menu: Pan-fried seasoned Bonito fish (boneless). Crispy fried eggplant coated in a special batter (flour, water, eggs, cumin, salt, and parsley). Savory crepes made using the remaining eggplant batter. Sweet beet salad and shredded cucumber salad infused with orange blossom water, cinnamon, and sugar. Roasted eggplant and pepper salad with fresh tomatoes, onions, olive oil, and lemon juice. Plated with fresh fruit dessert. Bon appétit! 💡 Special Segment: Valuable parenting advice on how to handle and interact with children. Light jokes and funny anecdotes to bring a smile to your face. Don't forget to Subscribe to the channel, hit the notification bell 🔔, and leave a warm comment below! ❤️ #طبخ_مغربي #moroccanfood #وصفات_سهلة #روتين_يومي #روتين_مغربي #غذاء_الروح_والجسد #روتين_اليوم_الكامل #حداكة_مغربية #روتين_التنظيم_والنظافة #عناية_بالذات #روتين_صباحي #طبخ_مغربي #طاقة_إيجابية #DailyRoutine #MoroccanRoutine #FullDayRoutine #SelfCare #SpiritualGrowth #HomeCleaning #MoroccanFood #PositiveEnergy #MorningRoutine #Vlog