【まとめ】「不摂生がやめられない!」とどうなる?【精神科医・樺沢紫苑】
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
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【まとめ】「不摂生がやめられない!」とどうなる?【精神科医・樺沢紫苑】
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【質問】「ほぼ毎日ラーメンを食べることとリベンジ夜ふかし、スマホを見ることがやめられません。また、他のことをしようとしても、集中が続かずすぐスマホを見てしまいます。何から手をつければよいですか?」
カルボンさん(20歳・男性)