【たった10分】全身ストレッチ｜簡単ストレッチで全身ふわふわ！［首肩こり/猫背/腰痛］

0:00 股関節 1:10 もも裏/体幹 2:01 反対 3:03 ふくらはぎ 4:02 反対 5:03 胸筋 6:03 反対 7:03 腰捻り 8:03 反対 9:04 呼吸 ▼わっぴーの書籍 ↓すごい股関節 https://amzn.asia/d/0eQfR2QB ▼わっぴーのプロフィール ７回の手術を得て、後遺症から夢を断念。 国家資格→柔道整復師・鍼師・灸師をダブルスクールで取得。 柔道整復師・鍼灸師として整形外科、整骨院に従事。 その傍ら、トレーナーとして全日本選手権大会などへ同行。 現在は、『身体はいつからでも変わる❗️』を理念に、自分で治す知識・技術を配信している。 ▼SNS一覧 instagram https://www.instagram.com/wappy_stret... ▼おすすめ動画 YouTubeする理由    • 僕がYouTube発信をする理由   猫背改善ストレッチ    • 【たった3分】ガチガチの猫背・巻き肩がスッキリ！姿勢を正して見た目を変えるストレッチ   前屈ストレッチ    • 【10分間】ガチガチ「もも裏」を速攻で柔らかくするストレッチ❗️腰痛・むくみ解消、姿...   #ストレッチ #全身ストレッチ #肩こり #姿勢改善 #腰痛