چرا وقتی همه چیز خوبه، یهو همه چی رو خراب می‌کنیم؟ | داستان نازنین

تا حالا شده در اوج آرامش و در یک رابطه خوب، ناگهان یک دلشوره شدید، حس خطر یا تمایل به دعوا و خراب کردن همه‌چیز سراغتان بیاید؟ در این ویدیو از طریق داستان نازنین، مکانیسم پنهان «خودتخریبی» (Self-Sabotage) را کالبدشکافی می‌کنیم. بررسی می‌کنیم که چطور سیستم عصبی به دلیل تجربیات گذشته، آرامش و امنیت را با «خطر و تهدید» اشتباه می‌گیرد و به شکل ناخودآگاه ما را به سمت بحران می‌کشد. ⏱️ سرفصل‌های ویدیو (تایم‌کدها): 00:00 - بیداری در ساعت ۳ بامداد: آغاز دلشوره بی‌دلیل در اوج آرامش 01:30 - داستان نازنین: چرا وقتی همه‌چیز خوب است احساس خطر می‌کنیم؟ 05:45 - واکنش سیستم عصبی؛ وقتی بدن در حالت بقا و گوش‌به‌زنگی گیر می‌کند 08:50 - ریشه سازگاری‌های گذشته در محیط‌های ناامن 11:30 - تمرین عملی برای تنظیم سیستم عصبی و بازگشت به زمان حال 13:15 - گام بعدی برای بازسازی الگوها و ثبت‌نام در کارگاه ویدیوهای بیشتر در این زمینه پنج صدای توی سرت که فکر میکنی متعلق به توست، اما نیست    • این پنج صدای ذهنی رو تو نساختی — بذار بگم ...   چرا نمیتونی از حق خودت دفاع کنی    • توضیح کامل سه پاسخ ترومای جنگ، فرار و یخ ز...   چرا نمیتونم حرفم را بزنم و در عذاب سکوت میکنم    • عذاب کشیدن در سکوت. چرا در برابر رفتارهای ...   من الهام بیژند هستم کوچ ریکاوری از تروما پیچیده و توانمندسازی برای زنان فارسی زبان در سراسر دنیا من هم روزی جای تو بودم، در همین جاده، با زخم هایی شبیه زخم های تو، همراهت هستم دراین مسیر، از چیزهایی میگم که شاید سالهاست دلت میخواد بگی یا یکی راجع بهشون حرف بزنه و هرگز این اتفاق نیافتاده، اینجا ماوای امنیست برای تو و همه کسانی که شبیه ما هستند! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 برای کوچینگ فردی و پرسیدن سوال: 👉 instagram.com/elham.bizhand یا به تلگرام مستقیم پیام بده t.me/Coachelhambizhand 🎙️ پادکست -اگه بیشتر دوست داری گوش بدی تا ببینی: 👉 https://open.spotify.com/show/47Hxht7... 🌐 وبسایت - به زودی 👉 elhambizhand.com #ترومای_پیچیده #خودتخریبی #رابطه_سالم #تنظیم_سیستم_عصبی #سلامت_روان #الهام_بیژند #بدن_امن