از صبح تا شب برای همه می‌دویی؟ راز خستگی زن‌های مهربون

هر چقدر میخوابی باز هم خسته‌ای؟ مشکل از خواب نیست. تو این ویدیو می‌گم چرا زن‌هایی که همیشه به همه کمک می‌کنن، هیچ استراحتی براشون کافی نیست و یه قدم خیلی کوچیک و واقعی برای 28 حد و مرز یاد می‌گیری بدون اینکه لازم باشه از فردا به همه «نه» بگی.داستان یه مراجع رو تعریف می‌کنم که کل هفته‌ش رو برای همه دویده بود: سر کار، خونه خواهر، دکتر بردن مادر، کمک به دوست... وقتی ازش پرسیدم چند ساعت هفته گذشته مال خودت بود، سکوت کرد. و بعد گفت «خودم خواستم، کسی مجبورم نکرد». اگه تو هم از این جمله‌ها زیاد استفاده می‌کنی، این ویدیو برای توئه.تو این ویدیو می‌فهمی: چرا عشق و توجه در بچگی برات تبدیل به معامله شد: «اگه دختر خوبی باشی، دوستت دارن» عملکرد افراطی یعنی چی و چرا بدن با خستگی داره باهات حرف می‌زنه چرا کمک‌هات مثل هوا شده و اگه نکنی همه ناراحت می‌شن تکنیک «وقت خریدن» چیه و چطور سیستم عصبیت رو آروم‌آروم برای مرز گذاشتن آماده می‌کنه یادت باشه دوست خوب من، مرز سالم یعنی دیوار کشیدن نیست. یعنی یه رابطه مهربونانه و صمیمانه هم با خودت، هم با آدم‌های اطرافت. ⏱️ بخش‌های ویدیو: 0:00 - هر چقدر میخوابم انگار نخوابیدم 1:10 - یه هفته از زندگی مراجعم: همه برای بقیه 3:20 - جمله‌ای که همه‌مون می‌گیم: خودم خواستم 4:30 - قانون بچگی که هنوز باهاته 5:50 - عملکرد افراطی و بدن خسته 6:50 - یه قدم کوچیک: ازش وقت بخردوست خوب من، اگه این حس خستگی همیشگی رو تجربه می‌کنی، برام بنویس. مستقیم بهم ایمیل بده، ایمیلاتونو می‌خونم و بهتون جواب میدم.این ویدیو پلی برای ورکشاپ حد و مرزه، اونجا قدم‌به‌قدم و با تمرین بدن-محور یاد می‌گیری چطور بدون عذاب وجدان مرز بذاری و ارتباطت رو امن کنی. جزئیات ثبت‌نام رو به‌زودی همین‌جا می‌ذارم.الهام بیژند، کوچ ریکاوری از ترومای پیچیده و توانمندسازی من الهام بیژند هستم؛ کوچ ریکاوری از ترومای پیچیده و توانمندسازی برای فارسی‌زبانان و زنان مهاجر. خودم این مسیر رو از تاریکی تا آگاهی و شفای درون طی کردم و عمیقاً رنج، تنهایی و سردرگمی این راه رو درک می‌کنم. 💡 اگر این ویدیو برات مفید بود و به دلت نشست، کانال رو سابسکرایب کن؛ هر هفته محتوای جدید برای هیلینگ، رهایی از الگوهای بقا و ساختن آرامش درون منتشر می‌کنم. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 کوچینگ فردی و ارتباط مستقیم:   / elham.bizhand   🎙️ پادکست (اگر گوش دادن رو ترجیح می‌دی): https://open.spotify.com/show/47Hxht7... 🌐 وب‌سایت: https://elhambizhand.com