Ausdauer trainieren – so stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System | Helios Gesundheit

Helios Expertin Gaby Fastner ist staatlich geprüfte Sport und Gymnastiklehrerin. Sie zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Herz-Kreislauf-System stärken können. Los geht's! __ Erfahren Sie mehr zum Thema "Gesund bei der Arbeit": https://www.helios-gesundheit.de/arbe... __ Warum? Die Vorteile, die Ihnen regelmäßiges Ausdauertraining bringt, sind vielseitig: Es regt die Fettverbrennung an, stärkt das Immunsystem, reduziert das Herzinfarkt-Risiko und verbessert das Blutbild. __ Also: Nutzen Sie Ihre Mittagspause effektiv und sagen Sie Ihrem inneren Schweinehund den Kampf an