Самосострадание и стыд: беседа с доктором Кристин Нефф и Крисом Гермером

В этой содержательной беседе доктор Кристин Нефф беседует с доктором Крисом Гермером, соучредителем Центра осознанного самосострадания и автором книги «Осознанный путь к самосостраданию». Вместе они исследуют, как самосострадание помогает преодолеть стыд, предлагая мощную альтернативу самокритике и осуждению. Доктор Гермер также представляет свою последнюю работу: 8-недельный курс «Самосострадание при стыде», разработанный для того, чтобы помочь людям изменить свое отношение к стыду посредством практики осознанного самосострадания. Кроме того, они обсуждают роль самосострадания в снижении выгорания, предоставляя практические советы тем, кто борется с эмоциональным истощением. 💡 Посмотрите эту беседу, чтобы узнать: ✔️ Как самосострадание помогает разорвать порочный круг стыда ✔️ Научное обоснование самосострадания и эмоционального исцеления ✔️ Практические стратегии для развития доброты к себе вместо самоосуждения ✔️ Как самосострадание способствует восстановлению после выгорания ====== ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ Присоединяйтесь к сообществу самосострадания: https://tinyurl.com/self-compassion-c... Пройдите тест на самосострадание: https://self-compassion.org/self-comp... Примите участие во встрече с Кристин Нефф: https://tinyurl.com/gatherings-with-k... Книги доктора Кристин Нефф: https://self-compassion.org/books-by-... ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ Вебсайт: https://self-compassion.org Подписаться:    / @neffkristin   Facebook:   / selfcompassion   Instagram:   / self_compassion   Рассылка: https://self-compassion.org/newsletter/ #Самосострадание #КристинНефф #КрисГермер #ОсознанноеСамосострадание #Стыд #ИсцелениеСтыда #ДобротаКСамовосстановлению #ПсихическоеЗдоровье #НаукаСострадания #ЗаботаОСебе #Самопринятие #ЛичностныйРост #Осознанность #Благополучие #ЭмоциональноеИсцеление