15-минутная утренняя инь-йога для начинающих | БЕЗ РЕКВИЗИТА

Присоединяйтесь ко мне на 15-минутную утреннюю асану инь-йоги для начинающих. На этом занятии мы не используем никаких реквизитов, поэтому вы можете заниматься где угодно и когда угодно! 📘ОСВЯЗЫВАЙТЕ ОСНОВЫ БЕСПЛАТНО в PDF-формате https://www.brettlarkin.com/masterthe... 💎7-ДНЕВНЫЙ ЧАКРА-ЧЕЛЛЕНДЖ https://www.brettlarkin.com/chakra?ut... ✨ОНЛАЙН-КУРС ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ https://www.brettlarkin.com/online-yo... Сегодня мы дополняем наш курс Инь-йоги без реквизита, который мы прорабатывали в рамках 30-дневного йога-фьюжн-челленджа. Мы добавляем одну из моих самых любимых поз — наклон вперёд в стиле Инь. Советы по этой позе: ноги полностью расслаблены. Это совершенно отличается от наклона вперёд в стиле Хатха-виньяса, где ноги задействованы. В этой позе инь-йоги притяните подбородок к груди, словно тряпичную куклу, ладони развернуты вверх, плечи расслаблены. Наша цель — растянуть миофасциальную линию спины тела путём глубокого округления. Забудьте о попытках дотянуться до пальцев ног! Глубокая растяжка подколенных сухожилий для начинающих:    • Deep Hamstring Stretches for Beginners | Y...   Мягкая растяжка инь-йоги от тревожности:    • Gentle Yin Yoga Stretch for Anxiety | Calm...   От моего ❤️ вашему, Намасте... Не забудьте подписаться! BrettLarkinYoga ☮️ Сайт: https://www.brettlarkin.com/ ☮️ Facebook:   / larkinyoga   ☮️ Instagram:   / larkinyogatv   ☮️Twitter:   / larkinyogatv   💎💎💎💎👇 БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ РЕСУРСОВ 👇💎💎💎💎 ☀️ Бесплатный PDF-курс йоги для начинающих: 10 поз ☀️ https://www.brettlarkin.com/masterthe... 🔥 Онлайн-курсы для преподавателей йоги и Программа непрерывного обучения 🔥 https://www.brettlarkin.com/online-yo... 🔹🔹🔹🔹👇БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ👇🔹🔹🔹🔹 📿7-дневный челлендж по чакрам 📿 https://www.brettlarkin.com/chakra?ut... 📖 Подпишитесь на журнал Uplifted Yoga 📖 https://www.brettlarkin.com/uplifted-... 👪 ??Вопросы?? Присоединяйтесь к моей группе в Facebook 👪 http://yogahackscommunity.com/ 👚 Приобретайте экипировку для йоги в Yoga Outlet 👚 http://bit.ly/yogaprops (Я их ♥ + они поддерживают меня, мой канал и бесплатную йогу!!) Многие мои последовательности и медитации вдохновлены моими любимыми учителями: Аланом Фингером, Анодеей Джудит, Гурмукхом, Родом Страйкером, Еленой Брауэр, Киа Миллер и Гуру Сингхом. Полные крийи Кундалини взяты из KRI (Института исследований Кундалини), Киа Миллер или Гуру Сингха. Тренируйтесь со мной и многими моими любимыми учителями на BrettLarkin.com Uplifted Yoga LLC — Отказ от ответственности Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Участвуя в этой программе, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Вы должны понимать, что участие в любой программе тренировок может привести к травме. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно выполняя эти упражнения, вы принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Uplifted Yoga Inc от любых претензий и исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Uplifted Yoga Inc.