골반이 뻐근하다면? 앉아서 하는 골반순환 요가 🌼 | 로움 요가&필라테스 DURGA 선생님

오래 앉아 있거나 골반 주변이 뻐근하게 느껴진다면 가볍게 따라 해보세요. 🧘‍♀️ 이번 로움 요가&필라테스 수업은 앉아서 천천히 따라 하는 골반순환 요가입니다. 골반 주변을 부드럽게 움직이며 몸의 긴장을 풀어주는 동작들로 구성했습니다. 처음 요가를 시작하는 분들도 부담 없이 함께해 보세요. 🌿 ROUM YOGA & PILATES #로움요가 #골반순환요가 #골반요가 #요가 #홈요가 #요가초보 #스트레칭 #골반스트레칭 #로움요가필라테스 #골반통증 #골반전방경사 #골반회전 #골반저근운동 #골반건강 #골반교정