Как сделать доску для отжиманий (Тахте-е шено)

В этом видео вы найдете всю необходимую информацию для изготовления собственной доски для шены. Доска для шены используется в иранском зурхане для отжиманий и помогает развить огромную динамическую силу. Верхняя доска имеет длину 19 дюймов, ширину 2,5 дюйма и глубину чуть менее 1 дюйма. Нижняя часть доски имеет ширину 2 дюйма, глубину 2 дюйма и длину 5,5 дюймов. https://waryoga.com/ Книги WarYoga: https://www.amazon.com/dp/B0CLKX555M Вся информация, предоставленная WarYoga, носит общий характер и предоставляется только в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья, касающаяся конкретного состояния здоровья или заболевания какого-либо отдельного человека. WarYoga не занимается оказанием медицинских или профессиональных услуг. WarYoga не дает никаких гарантий относительно точности, полноты, своевременности или актуальности любого текстового, видео- или аудиоконтента. Любая предоставленная информация не является диагнозом, планом лечения или рекомендацией по конкретному курсу действий в отношении вашего здоровья и не предназначена для предоставления конкретных медицинских советов. Не откладывайте обращение за диагнозом и советом к своему лечащему врачу из-за чего-либо, что вы могли прочитать или истолковать в информации WarYoga. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем применять на практике какие-либо рекомендации или действия, основанные на информации WarYoga. Вы соглашаетесь, на свой страх и риск, освободить WarYoga от любой ответственности и возместить ей любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий, исков, судебных разбирательств или требований к WarYoga, вытекающих из или связанных с решениями или рекомендациями, которые вы принимаете, используя информацию WarYoga. Вы соглашаетесь, что использование этой информации осуществляется на ваш собственный риск.