Proč tloustnete, i když skoro nic nejíte? Ing. Hana Střítecká, DiS., Ph.D. odhaluje pravdu!

V dnešní epizodě podcastu přivítal moderátor Tomáš Bartkovský vzácného hosta – Ing. Hanu Stříteckou, DiS., Ph.D., uznávanou nutriční terapeutku, chemickou technoložku a vysokoškolskou pedagožku. Společně se podívali pod pokličku lidské fyziologie a rozebrali nejčastější mýty, které v oblasti výživy a životního stylu kolují. Pokud neustále bojujete s únavou, chutěmi na sladké nebo stagnující váhou, tento rozhovor vám otevře oči. V těle totiž nic nefunguje samostatně a strava je úzce spjatá se spánkem, regenerací i stresem. V podcastu se dozvíte: Skryté příčiny přibírání: Proč lidé tloustnou, i když tvrdí, že „skoro nic nejí“, a jakou roli v tom hraje neustálé uzobávání sacharidů. Hormonální koktejl hladu: Jak leptin, ghrelin, inzulin a kortizol ovládají naše chutě, když tělu odpíráme kvalitní spánek a regeneraci. Mýty pod lupou: Zahleňuje mléko? Způsobuje káva s mlékem rakovinu? A jaká je pravda o cholesterolu ve vejcích? Reverzní dieta v praxi: Jak je možné, že lidé v hlubokém kalorickém deficitu začnou paradoxně hubnout, když jídla naopak přidají. Detektiv na nákupu: Podle jakých 3 jednoduchých pravidel poznat skutečně kvalitní potravinu a proč ignorovat nápisy jako „fitness“ nebo „high protein“. Suplementy vs. skutečné jídlo: Které doplňky stravy mají reálný smysl (např. vitamín D či omega-3) a kdy jde jen o vyhozené peníze. Nezapomínejte, že lidská fyziologie se nemění pod vlivem trendů na sociálních sítích. Sledujte rozhovor až do konce a zjistěte, jak vrátit svému tělu přirozenou rovnováhu! Celý rozhovor je k dispozici zde: https://firstclass.cz/2026/07/navrat-... 💬 Jaký největší mýtus o výživě jste v životě slyšeli vy? Napište nám do komentářů!