Объясните, как избежать обратного контроля, как будто мне 5 лет

#побег #jeanjacquesmachado #bjj ----- Жан Жак Мачадо, один из пионеров искусства бразильского джиу-джитсу и один из величайших его чемпионов, — один из пяти братьев всемирно известной семьи Мачадо, практикующих бразильское джиу-джитсу. Этот канал посвящен его работе как спортсмена и инструктора мирового класса, предлагающего новаторскую онлайн-программу тренировок. Подпишитесь на другие обучающие материалы и подкаст No Gi Required. Присоединяйтесь к нашему каналу и участвуйте в онлайн-программе тренировок JJM 3.0, доступной на YouTube!    / @jeanjacquesmachadoofficial