なぜ真面目な人ほど燃え尽きてしまうのか？ ブッダの名話『琴の弦』に学ぶ中道の知恵

ご視聴いただき、ありがとうございます。 「心の余白亭 ｜ 東洋の知恵と心の処方箋」へようこそ。 「限界まで頑張っては燃え尽き、休んだら自己嫌悪に陥ってしまう」 「やるなら完璧にやらなければと、自分を極限まで追い込んでしまう」 「0か100かの極端な生き方に、心も体も疲れてしまった」 真面目で責任感の強い人ほど、心の弦をピンと張り詰め、 知らず知らずのうちに自分を壊れる寸前まで追い詰めてしまいます。 今から約二千五百年前、ブッダは燃え尽きそうになっていた弟子ソーナに対し、 「琴の弦は、張りすぎても切れ、緩みすぎても良い音は鳴らない。ちょうどよく調律されてこそ、美しい音を奏でる」と説きました。 これが、仏教の根本思想である「中道（ちゅうどう）」の知恵です。 温かいお茶を用意して、肩の力を抜き、 張り詰めた心の弦をふわりと緩める時間をお過ごしください。 ▼ 目次 ・頑張りすぎて切れてしまうあなたへ ・二分法的思考（白黒思考）と燃え尽きの罠 ・ブッダと弟子ソーナの対話「琴の弦のたとえ」 ・心の弦を調律する3つの実践 ・あなたらしい心地よい響きで生きる ■ チャンネルについて 「心の余白亭」では、老荘思想、禅、初期仏教などの東洋哲学と現代心理学を融合させ、日々の焦りや心の疲れを静かにほどく知恵をお届けしています。 少しでも心が軽くなりましたら、チャンネル登録・高評価をいただけますと幸いです。 いつでもこの場所で、あなたをお待ちしています。 #東洋思想 #ブッダ #中道 #メンタルヘルス #マインドフルネス #心の余白亭 #心理学 #バーンアウト予防