PROTEIN FARTS: Proč z proteinu prdíš a jak to zastavit? 💨

Stále se učím všemu a video by určitě uvítalo několik zlepšení, vím o tom. Díky :3 Trápí tě po vypití proteinového shaku nadýmání a nepříjemné plyny? Nejsi sám. V tomhle videu rozebírám, proč naše tělo po větší dávce bílkovin produkuje sirné plyny a jak s tím efektivně bojovat. Co se ve videu dozvíš Proč vznikají "protein farts" a jakou roli v tom hrají aminokyseliny s obsahem síry (jako je taurin nebo methionin, který se občas úsměvně zaměňuje za spánkový hormon melatonin). Praktické tipy, jak si správně rozložit bílkoviny během celého dne, aby to tvoje trávení bez problému zvládlo. Update z mojí transformace: Jak mi jde shazování na cílových 90 kg při výšce 174 cm a mých klasických 4 silových trénincích týdně. Můj aktuální paradox: Netrpím v dietě hladem, ale mám obrovský problém do sebe nacpat svůj cíl 150–160 g bílkovin a ujíst všechny kalorie. Podpoř mě v cestě za 1 000 odběrateli! Pokud ti dnešní tipy pomohly (nebo alespoň pobavily), nezapomeň hodit like a kliknout na odběr. Na kanále Lukáš Hlad tě čeká další nálož fitness tipů, skečů a vlogů z mojí cesty. Technika a produkce Natočeno na: Sony A6700 Střih: DaVinci Resolve