¿Sientes culpa por estar triste? Esto es lo que le pasa a tu cerebro

¿Alguna vez te has sentido culpable por estar triste, enojado o ansioso? Eso se llama positividad tóxica, y la cultura de "las buenas vibras" de 2026 la está normalizando a un ritmo alarmante. En este video desmontamos el mito de que pensar en positivo soluciona el sufrimiento, y exploramos qué dice realmente la psicología clínica al respecto. Lo que verás hoy: → Por qué suprimir emociones negativas eleva tu cortisol y debilita tu sistema inmunológico → Qué le pasa realmente a tu amígdala cuando intentas "ignorar" el dolor → Por qué las afirmaciones positivas pueden bajar tu autoestima (estudios incluidos) → Qué es la Aceptación Radical y por qué la Terapia Dialéctico Conductual la usa como base → Un sistema práctico de regulación emocional que sí funciona a largo plazo No te voy a pedir que dejes de sentir. Te voy a mostrar cómo sentir sin que te destruya. ----------------------------------------------------------- Redes sociales donde puedo recibir tus comentarios: Instagram:   / psic.chava   . Tik Tok:https://www.tiktok.com/@psic.chava.dv...