Спроси Ала: усвоение белка и рост мышц на диете OMAD (один прием пищи в день)

Фитнес-тренер Эл Кавадло делится своими мыслями о том, сколько белка необходимо для правильного развития мышц, а также о том, сколько белка может усвоить организм, питаясь только одним большим приемом пищи в день. Ознакомьтесь с программами Эла, чтобы узнать больше: План питания «Shredded Dad»: https://www.fortifytraining.com/shred... «Old Man Strength»: https://strongandfit.com/products/old... «Calisthenics Conditioning»: https://strongandfit.com/products/cal... «Mobility Man»: https://strongandfit.com/products/mob...