Как получать достаточно белка на диете OMAD (питание один раз в день)

Как получать достаточное количество белка при диете «один приём пищи в день» (OMAD). Узнайте несколько проверенных стратегий, чтобы убедиться, что вы потребляете достаточное количество белка, если едите только один раз в день. Если вы едите только один раз в день, получить достаточное количество белка может быть сложно. В этом видео Майк расскажет о плане питания, который обеспечит вам достаточное количество белка при соблюдении диеты OMAD. Кроме того, он расскажет, что такое диета OMAD, обо всех её преимуществах и о том, сколько белка вам нужно при OMAD. 🔴 🔴 Диета «один приём пищи в день» (OMAD) | Как правильно её соблюдать!    • One Meal a Day (OMAD) Diet | How To Do it ...   Что происходит с вашим телом во время 24-часового поста?    • What Happens To Your Body When Fasting for...   24-часовой пост раз в неделю — МОЩНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА!    • 24 Hour Fast Once A Week - POWERFUL BENEFITS!   ---------------------------------------------------- 🔵 𝘾𝙊𝘼𝘾𝙃𝙄𝙉𝙂 🔵 Я ищу 7 бизнесменов старше 50 лет, желающих сбросить не менее 25 фунтов. Я помогу вам стать стройными, сильными и, самое главное, здоровыми. Если это вам близко, перейдите по ссылке и подайте заявку на участие в моей 12-недельной элитной коучинговой программе. 🔥 https://engergizedman.mikecolafitness... Сбросьте до 9 кг за четыре недели с помощью моего 4-недельного курса интервального голодания с низким содержанием углеводов https://mikecolafitness.com/fasting/ ----------------------------------------------------- 🔥 Мои любимые добавки🔥 (партнерские ссылки) 💪 Креатин https://amzn.to/37TIw5h 🔵 Коллагеновый протеиновый порошок (без вкуса) https://amzn.to/3xQdg1O ⚫️ Коллагеновый протеиновый порошок (шоколад и ваниль) https://amzn.to/3KzI9dE 🟡 Изолят сывороточного протеина (Без вкуса) https://amzn.to/3ELCUpW 🟠 Изолят сывороточного протеина (шоколад и ваниль) https://amzn.to/381nZf8 🔴 Протеиновый порошок из семян конопли https://amzn.to/3vMJ5Wr 🟣 Порошковая добавка с незаменимыми аминокислотами https://amzn.to/3ODFti9 🟢 Смесь зелени из травы (суперфуд) https://amzn.to/38oXHmR ⚫️ Мультивитамины (мужские) https://amzn.to/3vGpS97 🔴 Мультивитамины (женские) https://amzn.to/3y5uwQE 🟤 Порошок свеклы: оксид азота Добавки https://amzn.to/3EM1Bma ------------------------------------------------- 👍 👍 Я помогаю занятым людям похудеть и привести себя в отличную форму с помощью практических стратегий здорового образа жизни! Подпишитесь на мой канал:    / mikecola   -------------------------------------------------------- 🔸 КОНТЕНТ 🔸 Веб-сайт: https://mikecolafitness.com/ Instagram:   / mikecolafit.  . Подкаст: Fitness Contrarian https://mikecolafitness.com/podcast/ ------------------------------------------------------------------- 🎥 Оборудование, которое я использую для съемок своих видео 🎥 (партнерские ссылки) https://amzn.to/3y8hkuA Майк не является диетологом или врачом. Он сертифицированный фитнес-тренер с более чем 30-летним опытом. Это видео предназначено только для общей информации. Это ни в коем случае не должно рассматриваться как замена консультации врача или другого квалифицированного медицинского специалиста. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому специалисту по любым вопросам, касающимся вашего здоровья или состояния здоровья. Некоторые из ссылок выше являются партнерскими ссылками, что означает, что я получаю небольшую комиссию, когда вы совершаете покупки по этим ссылкам, без дополнительных затрат для вас. Я не сотрудничаю ни с одним брендом, который я не люблю и которому не доверяю на 100%. #OMADdiet #onemealaday