気・血・津液って何？「気が動かす・血が養う・津液が潤す」｜東洋医学の基本をやさしく解説

気・血・津液って何？「気が動かす・血が養う・津液が潤す」｜東洋医学の基本をやさしく解説 東洋医学では、私たちの体を支えるものを 「気」だけではなく、 「気・血・津液（しんえき）」 という3つの大切な要素から考えます。 今回の「夜の養生室」は、東洋医学の「気」のシリーズ第7回。 これまで「気」について、 ・そもそも「気」とは何なのか ・食べ物や呼吸と「気」の関係 ・気が不足する「気虚」 ・気が滞る「気滞」 ・気が巡る道とされる「経絡」 ・原気、宗気、営気、衛気、清気など「気」の種類 についてお話ししてきました。 今回は、さらに視野を広げて、 「気・血・津液って、それぞれ何をしているの？」 という疑問に答えていきます。 難しく考えず、まずはこの3つのイメージで覚えてみましょう。 🌿 気は「動かす」 体を動かしたり、温めたり、さまざまな生命活動を支えるもの。 🌿 血は「養う」 体の組織などを養い、心を落ち着ける働きとも関係するもの。 🌿 津液は「潤す」 体に必要な水分や体液として、体のうるおいを支えるもの。 そして大切なのは、 この3つは別々に働くのではなく、 お互いに関わり合いながら、体を支えている ということ。 「最近疲れやすい」 「肌が乾燥する」 「なんとなく体の調子がスッキリしない」 そんなときも、東洋医学では一つの症状だけを見るのではなく、 食事・睡眠・呼吸・水分・疲労などを含めて、体全体のバランスを見ていきます。 東洋医学を難しい知識として覚えるのではなく、 **「自分の体の変化に気づくための視点」**として、一緒に学んでいきましょう。 次回は、「気」のシリーズの締めくくり。 「気が元気になる暮らし方。今日からできる“気”の養生」 食事・呼吸・睡眠・休息・体の動かし方など、 毎日の生活でできる「気」の養生についてお話しします。 🌙 夜の養生室 〜東洋医学で心と体を整える〜 ※この動画は東洋医学の考え方を分かりやすく紹介するもので、医学的な診断を行うものではありません。気になる症状が続く場合は、医療機関などにご相談ください。 #東洋医学 #気 #養生 #心と体 #セルフケア #経絡 #鍼灸 #かっさ 音楽: Sweet Dreams ミュージシャン: BatchBug URL:   / batchbug