Görnyedés, púpos hát - nyak és derékfájás elleni kezdő jóga 1. rész

Te is sokat görnyedsz a gép előtt? Este meg azt veszed észre, hogy mindened fáj? Ezt a finom, könnyű jóga gyakorlást én is nagyon élveztem, amikor forgattam, mert sokat ülök a hétköznapokban, és mindig nagyon jól esik megnyitni a mellkast. Érdemes ezt a kezdők számára is végezhető rövid jógázást beilleszteni napközben. Talán egy bő negyedórád van 😉 Elképzelhető, hogy valamelyik gyakorlat közben nem érzed a kivitelezést olyannak, amilyennek szeretnéd - erre az a tanácsot, hogy engedd meg magadnak, hogy olyan legyél, amilyen vagy. Figyeld meg, ha rendszeresen gyakorolsz, észreveszed majd a fejlődést. Milyen érzés a mellkasnyitás után? 🟢 Ha segített neked a gyakorlás, és szeretnél még újabb videókra jógázni, kérlek nyomd meg a KÖSZÖNET gombot, és támogasd a munkám egy kávé árával #derékfájás #nyakfájás #kezdőjóga Ha tetszett velem a jógázás és gyakorolnál még, az oldalamon találsz sorozatot hátfájás ellen, és 21 napos jógarutin kialakítást is, amivel meg tudod erősíteni a törzs izmait. 🟣 https://www.ittjolvagyok.hu 🟠 Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a legújabb videókról! Csatlakozz a közösséghez: Fb:   / pazonyi.monika.joga   Insta: Várlak!