ハンドレッド＝腹筋だと思っていませんか？

▶︎ もっと深く学びたい方はメイル登録を♡ 【soulofpilates@gmail.com】 ▶︎ Soul of Pilatesのブログ　note 【https://note.com/soul_of_pilates】 ▶︎ Soul of Pilates が出来るまでの秘話 kindle で近々リリースされます！ ハンドレッドって、 「腹筋を鍛えるエクササイズ」だと思っていませんか？ もちろん、お腹は使います。 でも、ハンドレッドで本当に大切なのは、 「お腹をどれだけ頑張れるか」だけではありません。 むしろ、頑張る場所を変えてみると、 身体のつながりや呼吸、動き方がガラッと変わることがあります。 今回の動画では、 私が長年ピラティスを教えてきた中で感じてきた 「ハンドレッドを見るときの、別の視点」をお話しします。 エクササイズを「正しくやる」ことよりも、 自分の身体で感じながら動いてみる。 そんなピラティスの楽しさが、 少しでも伝わったら嬉しいです。 「頑張る場所、そこじゃない。」 じゃあ、どこ？ ぜひ一緒に探してみてください。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ こんにちは、Izumiです。 このチャンネルでは、ピラティスのインストラクターの方に向けて、エクササイズをより深く理解し、身体を見る新しい視点をお届けしています。 「形を正しくつくる」だけではなく、 その動きは身体のどこから生まれているのか。 なぜこのエクササイズをするのか。 身体はどのようにつながって動いているのか。 そんな視点から、クラシカルピラティスのエクササイズをもう一度捉え直していきます。 経歴： 2006年、アメリカ・ロサンゼルスでピラティスのインストラクター養成講座を受講。 その後、ビバリーヒルズ、サンタモニカでインストラクターとして活動し、俳優、起業家、経営者、怪我を抱える方など、さまざまな身体と向き合ってきました。 コンテンポラリーピラティスを指導する中で自身の腰の痛みを経験したことをきっかけに、クラシカルピラティスと出会い、もう一度一から学び直しました。 2015年にサンディエゴへ拠点を移し、 現在はプライベートレッスンのほか、Soul of Pilatesを主宰し、 インストラクターの養成・指導、ワークショップなどを行っています。 長年、さまざまな身体と向き合い、自分自身も学び直してきた経験から、 「ピラティスのエクササイズをどう見るか」 「身体をどう捉えるか」 を一緒に考えていきます。 このチャンネルを通して、 「ああ、そういうエクササイズの捉え方があったんだ」 と思ってもらえるような、新しい視点をお届けします。 Soul of Pilates 「感じて動く。動いて感じる。」 #ピラティス #ハンドレッド #Pilates #SoulOfPilates