Qué comer y cenar, si quieres perder grasa abdominal.

👉 Pierde grasa y recupera tu energía física y mental: https://gabrielolea.com Si quieres perder grasa abdominal, no basta con comer menos. Lo que determina si tu cuerpo quema o acumula grasa es el entorno hormonal que genera cada comida, y eso depende de qué comes, cómo lo combinas y cuándo paras de comer. En este vídeo te explico qué criterios tiene que cumplir tu comida principal para mantener la insulina controlada y permitir el acceso a la grasa almacenada, qué alimentos deben estar en tu plato y cuáles no, y por qué la mejor cena para perder grasa abdominal es la que no se hace.