Ăn Gì Để Giảm Nguy Cơ Ung Thư Đại Tràng? 12 Nhóm Thực Phẩm Khoa Học Đã Chứng Minh (BẠN NÊN ĂN)

Ung thư đại tràng đứng thứ 3 toàn cầu với 1,9 triệu ca mới/năm (GLOBOCAN 2022). Nhưng 47% ca có thể phòng ngừa bằng chế độ ăn uống. Bác sĩ Phan Quang chia sẻ 12 nhóm thực phẩm khoa học đã chứng minh giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng, kèm liều lượng cụ thể, cách chế biến tối ưu, và timeline thay đổi cơ thể. #UngThuDaiTrang #PhongNguaUngThu #DrPhanQuang #SucKhoe #DinhDuong #ThucPhamChongUngThu Nguồn Nghiên Cứu uy tín: • GLOBOCAN 2022 - Global Cancer Statistics • World Cancer Research Fund - Diet and Cancer Prevention Report • New England Journal of Medicine 2020 - 140,000 participants dietary fiber study • Journal of Nutrition 2018 - 1,575 participants cruciferous vegetables study • Annals of Internal Medicine 2019 - Meta-analysis 2.4 million participants green vegetables • British Journal of Nutrition 2021 - 78,000 participants legumes study • BMJ 2011 - Meta-analysis 25 studies, 2 million participants whole grains • World Journal of Gastroenterology 2020 - Meta-analysis 16 studies garlic • Clinical Gastroenterology and Hepatology 2015 - 44 patients curcumin polyp study • Gut 2019 - UK Biobank 476,160 participants fish omega-3 • International Journal of Cancer 2017 - Meta-analysis 23 studies tomato lycopene • JAMA Internal Medicine 2018 - 826,000 participants nuts and cancer mortality • European Journal of Clinical Nutrition 2017 - Meta-analysis 29 studies, 1.6 million participants green tea • WHO/IARC 2015 - Processed meat Group 1 carcinogen classification • BMJ 2023 - 200,000 participants ultra-processed food and colorectal cancer 💚Cảm ơn bạn đã đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh Dr. Phan Quang! ----------- 📝Tiểu Sử Dr. Phan Quang: Phan Quang là một chuyên gia dinh dưỡng và dược học từng công tác tại Viện Dinh dưỡng và Dược Học thuộc Đại học Harvard. Sau khi tốt nghiệp năm 2012, Anh đã và đang công tác tại Bệnh viện Great Ormond Street - Anh Quốc, ngoài thời gian công tác tại đây, Anh còn dành thời gian nghiên cứu sâu về dinh dưỡng học và cơ thể và chia sẻ kiến thức nghiên cứu được thông qua các video dễ hiểu, giá trị gửi đến người xem ở trên kênh Youtube. 🇫 Fanpage Chính Thức của tôi: 🔵   / drphanquang   ------------- 🛡Tuyên Bố Miễn Trừ Trách Nhiệm: Tài liệu và thông tin có trong kênh của Dr. Phan Quang chỉ được cung cấp cho mục đích thông tin chung và không thay thế cho lời khuyên hoặc phương pháp điều trị y tế có hiểu biết. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​Bác sĩ của bạn để tìm cách điều trị bất kỳ bệnh tật hoặc vấn đề sức khỏe nào mà bạn có thể gặp phải. #suckhoe #drphanquang