비거리 늘리기, 엑스팩터에 있다!!

백스윙시 골반의 회전 각도와 어깨의 회전 각도의 차이를 엑스팩터라고 합니다 45도이상 나올경우 회전이 극대화 되어 비거리 늘리는데 큰 도움이 됩니다 내가 거리가 너무 안나간다 생각하시는분들은 엑스팩터값을 체크해보시면 이해가 되실겁니다 비거리 늘리는 제일 쉬운 방법 엑스팩터값 늘리기 이제 시작합니다!! 집이나 사무실에서 시간 나실때마다 최소한의 시간 투자하셔서 비거리 20미터 늘려봅시다 아자아자!! 챕터 00:00~00:49 엑스팩터(X-Factor)의 개념과 중요성 00:49~01:43 잘못된 스윙 분석 및 엑스팩터 증가 시 주의사항 01:43~03:12 흉추와 요추의 역할 및 이상적인 회전 원리 03:12~03:32 부상 없이 흉추 가동성을 높이는 연습 방법 03:32~04:04 의자에 앉아서 하는 흉추 회전 운동 04:04~04:37 시선을 활용한 흉추 가동성 극대화 04:37~04:45 골프 스윙 시 X-팩터 향상 효과 04:45~05:38 흉추 가동성 극대화를 위한 기본 운동 05:38~06:51 요추 안정성 확보를 통한 백스윙 심화 동작 #골프피트니스 #비거리향상 #골프비거리 #골프트레이닝 #골프스윙