Что такое дорсальный вагальный коллапс: оцепенение и травма (SNB192)

Узнайте о дорсальном вагальном подавлении и о том, как оно влияет на вашу повседневную жизнь. Научитесь распознавать, управлять и начинать преодолевать эту распространенную физиологическую реакцию на стресс и травму. Глубоко изучите связь между травмой и подавлением и получите ценные знания о стратегиях восстановления. Сделайте первый шаг к улучшению своего психического здоровья уже сегодня! ⏱ РАЗДЕЛЫ: 0:00 - Введение 1:30 - Что такое дорсальное вагальное подавление? 4:00 - Как ощущается подавление: онемение и отчуждение 7:30 - Связь между травмой и подавлением 11:00 - Почему нервная система отключается 14:30 - Распознавание подавления в повседневной жизни 17:30 - Стратегии восстановления: первые шаги 20:00 - Как начать выходить из состояния подавления 🌸 ​​Я создал приложение для саморегуляции. Попробуйте бесплатное приложение для тренировок, без регистрации и карты: https://www.stucknotbroken.com/app?sr... Оно создаст для вас программу тренировок на основе ваших собственных отметок и покажет вам ваши результаты до и после. Телефон горячей линии по предотвращению самоубийств и оказанию помощи в кризисных ситуациях: 988 (звонок или SMS) Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия: 1 (800) 799-7233 Горячая линия проекта Trevor Project для ЛГБТ-сообщества: 1 (866) 488-7386 Национальная горячая линия по вопросам сексуального насилия: 1 (800) 656-4673 Кризисная текстовая линия: отправьте SMS со словом «HOME» на номер 741741 В случае чрезвычайной ситуации звоните 911 Этот и другой контент, созданный Джастином Сансери («JustinLMFT») (например, подкаст, YouTube, Instagram и т. д.), не является терапией, не предназначен для терапии и не является ее заменой. Ничто в этом не создает и не указывает на терапевтические отношения. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим терапевтом или найдите терапевта в вашем районе, если вы испытываете симптомы психических расстройств. Ничто не следует рассматривать как конкретные жизненные советы; это предназначено только для образовательных и развлекательных целей. Джастин Сансери — лицензированный семейный психотерапевт, зарегистрированный в штате Калифорния (99147). #поливагальнаятеория #дорсальвагальноеотключение #отключение