СЛИШКОМ МНОГО БЕЛКА = ОПАСНОСТЬ!!! (МИФЫ О БЕЛКЕ. Часть 1) | Доктор ХАДАР

#мифыобелке #растительныйбелок #питаниепросом #drkhadarvali В этом первом видео нашей серии о белке доктор ХАДАР объясняет правду о белке и развеивает множество распространённых мифов о нём. Сегодня многие люди считают, что им необходимо потреблять большое количество белка или полагаться в основном на животный белок. Но действительно ли это полезно для нашего организма? В этом видео вы узнаете: 🌱 Что вы чётко поймёте: ✔ Что такое белки и как организм их использует ✔ Почему растения являются исходным источником белка ✔ Усвоение растительного и животного белка ✔ Почему высокобелковые диеты могут нагружать почки и печень ✔ Сколько белка на самом деле нужно нашему организму ✔ Являются ли растительные белки полноценными? ✔ Почему просо — отличный натуральный источник белка ✔ Как просо и бобовые обеспечивают полноценный растительный белок ✔ Опасности избытка белка: мочевая кислота, креатинин, нагрузка на почки Он также рассказывает о пользе белка проса, полноценных аминокислотах и ​​о том, как растительные продукты способствуют здоровому пищеварению и сбалансированному питанию. Если у вас есть сомнения по поводу белка, растительного белка, животного белка или питательной ценности проса 👉 Пожалуйста, делитесь своими вопросами в комментариях. В конце этой серии мы запишем специальное видео с вопросами и ответами. 👍 Ставьте лайки, делитесь и подписывайтесь Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать настоящую науку о питании, возродить наши традиционные зерновые культуры и построить здоровое будущее естественным путем. 🌿✨ Ваша поддержка помогает этим знаниям достичь большего числа людей. Основные выводы Отдавайте предпочтение растительному белку, особенно просо и бобовые. Избегайте высокобелковых диет; достаточно небольшого количества (~4–5%). – Избыток белка нагружает почки и печень. – Энергию обеспечивают углеводы, а не белки. – Разнообразное растительное питание обеспечивает организм всеми незаменимыми аминокислотами. Мифы о белковой серии вместе дают вам чёткую, научно обоснованную картину того, как выглядит настоящее питание, выходящее за рамки современных диетических модных тенденций –    • Protein Myths & Facts Explained by Dr. Kha...   Книги доктора Хадара: https://drive.google.com/drive/folder... ВАЖНОЕ ВИДЕО: Что нужно знать перед приготовлением с пшеном:    • Things To know Before Cooking With Millets...   ВАЖНЫЙ ПЛЕЙЛИСТ: Рецепты с пшеном:    • How to Make MILLET TANDOORI ROTI | Dr SARA...   РЕЧЬ/ИНТЕРВЬЮ Д-РА ХАДАРА:    • Dr Khadar से तीखे सवाल presented by Dr Pallav   Д-р САРАЛЬ беседует с д-ром ХАДАРОМ:    • Microbial Imbalance(Importance of Fermente...