15 минут мягкой йоги | Непринужденная йога для глубокого отдыха

Добро пожаловать на 15-минутную мягкую йога-практику. Этот урок подходит для начинающих и включает в себя растяжку всего тела для глубокого отдыха. Эта практика предлагает легкую серию поз, выполняемых в медленном и размеренном темпе, идеально подходящую для дней, когда у вас мало энергии и вам нужна расслабляющая практика, не слишком сложная. Надеюсь, вам понравится эта мягкая йога-практика. С любовью, Чарли x Ссылки: Онлайн-программы: https://join.charliefollows.com Рассылка: https://www.charliefollows.com/newsle... Социальные сети: Instagram:   / ch3rlieflow   Facebook:   / charliefollowsyoga   TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo... Charlie Follows — это канал о йоге. Цель Чарли — дарить радость через движение, используя свой фирменный игривый стиль виньяса-флоу. Чарли надеется вдохновить других своей любовью к практике и создать сообщество любителей йоги. Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей, предлагая креативные, игривые и эффективные потоки йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточилась на онлайн-обучении. Присоединяйтесь к онлайн-программам Чарли на её сайте: https://www.charliefollows.com ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, соответствующие вашему здоровью. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Принимая участие в этом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травм и освобождаете Чарли Фоллоуза от любой ответственности.