YOGA Flow | Pratica durante il ciclo | crampi | PMS | Sindrome premestruale

Benvenuta a questa pratica creata per le donne durante il ciclo ma può essere anche fatta da chiunque abbia bisogno di una pratica di yoga dolce :) Spesso il tuo corpo ha bisogno di riposo durante il ciclo, ma a volte desideri un po' di movimento. Questa pratica è pensata per quei giorni in cui l'energia scarseggia, ma hai comunque voglia di muoverti un po'. È una sequenza delicata e a basso impatto pensata per alleviare la tensione, i crampi mestruali, a sindrome premestruale e il mal di schiena durante quel periodo del mese. Ricorda che ogni esperienza mestruale è unica, quindi ascolta il tuo corpo e rispetta le sue esigenze. Non si tratta di forzarti, ma di abbracciare il percorso e trovare conforto nel movimento. Mentre eseguiamo questa sequenza, ricorda di procedere al tuo ritmo. Se una posizione ti sembra troppo intensa, sentiti libera di modificarla o saltarla completamente. Spero che questa pratica ti piaccia. Fammi sapere come va nella sezione commenti qui sotto! Buona pratica ❤️ Un abbraccio, Vera ***** Ti è piaciuto questo Video?😊 Lascia un commento 👍🏻✏️ Iscriviti al canale: @VeraBettiol_Yoga Seguimi su ⬇️ 🌻 INSTAGRAM: vera.bettiol 💕Puoi praticare con me su www.lascimmiayoga.com ***** All rights reserved Vera Bettiol *Disclaimer: Prima di iniziare qualsiasi programma o pratica di yoga si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso le mie lezioni di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante le pratiche delle mie lezioni.