Tjeskoba je EKSPLODIRALA! Ovako sve kreće, a većina to ni ne primijeti | Neven Ilak | ATMA Podcast

👨‍🏫 ATMA RADIONICA KOJA SE NE PROPUŠTA! ⏰️ 28.6.2026. 🌐 Online Zoom ⭐️ Neven Ilak: Disanjem protiv stresa, depresije i tjeskobe – Vježbe i tehnike za smirenje 🔗 Prijave: https://atma.hr/28-6-atma-online-radi... 🎬 Neven Ilak, predsjednik Bhakti joga centra Split i dugogodišnji praktikant svjesnog disanja, meditacije i yoge, govori o tome kako način na koji dišemo oblikuje naše mentalno zdravlje, razinu stresa, tjeskobe, energiju i unutarnji mir. 🎧 Teme: Što je pravilno, a što nepravilno disanje? Koji su problemi s dubokim, plitkim i disanjem na usta? Kako disanjem povećati broj crvenih krvnih zrnaca? Kako su naše misli, osjećaji i raspoloženja povezani s disanjem, fiziologijom organizma i stanjem živčanog sustava? Kako nepravilno disanje pojačava nemir, strahove i napetost? Kakvu ulogu imaju vagusni živac, varijabilnost srčanog ritma i ugljični dioksid u našem emocionalnom stanju? Kako se svjesnim disanjem mijenja stanje uma? Kako dah postaje najmoćniji alat za smirivanje stresa, tjeskobe i negativnih misli? Kako disanje utječe na duhovni razvoj čovjeka i zašto gotovo sve autentične duhovne tradicije pridaju toliku važnost dahu? Kako se nositi sa strahovima, emocionalnom boli i životnim izazovima bez potiskivanja i bježanja? ⭐️ GOST: Neven Ilak - predsjednik Bhakti joga centra Split, dugogodišnji praktikant svjesnog disanja, meditacije i bhakti joge, predavač poznat po jasnim, praktičnim i znanstveno utemeljenim radionicama. 🔗 LINKOVI I KONTAKT ➡️Neven Ilak, Medium:   / neven.ilak   ➡️The Art of Breathing (knjiga na engleskom jeziku) by Neven Ilak: https://tinyurl.com/ms4f5a2a ➡️Anadi Retreat: https://anadi.hr/ ➡️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... ⏰️ Vremenske oznake 0:00 Utjecaj disanja na zdravlje 2:49 Kako disanje utječe na organizam? 5:57 Utjecaj disanja na um i tijelo 8:05 Najčešće greške u disanju 13:07 Disanje i srčani ritam 17:22 Zašto je CO₂ važan? 20:37 Svjesno disanje i miran um 22:20 Knjiga za inspiraciju - The Tools 30:30 Dah i duhovni razvoj 32:37 Disanjem protiv stresa i tjeskobe 36:31 Postanimo svjesni daha! ⭐️ ATMA PLATFORMA ⭐️ 📨 Budite uvijek u toku - pretplatite se na ATMA newsletter: https://atma.hr/newsletter/ 📧 KONTAKT Opći upiti: info@atma.hr 🔗 VAŽNI LINKOVI ATMA PLATFORME 🌐 Službeni portal https://atma.hr/ 🕉 ATMAVEDA – Vedska znanja i učenja https://atmaveda.org/ 🛒 ATMA Webshop (radionice i sadržaj) https://atmawebshop.com/ 📲 Pratite nas na društvenim mrežama Facebook (Udruga ATMA)   / udrugaatma   Facebook grupa (ATMA Duhovnost)   / atmaduhovnost   Instagram   / atma.hr   🎧 Slušajte i gledajte naše sadržaje Rumble https://rumble.com/atma Spotify (podcast) https://open.spotify.com/show/4AAEuSJ... 📌 NAPOMENA UREDNIŠTVA: Stavovi gostiju ATMA kanala ne predstavljaju stavove niti preporuke ATMA produkcije. ATMA kanal ne bavi se iscjeljivanjem, liječenjem niti pružanjem zdravstvenih ili psiholoških savjeta. Sva odgovornost za točnost, tumačenje i primjenu informacija iznesenih u podcastu isključivo je na gledateljima. ATMA kanal ne snosi odgovornost za bilo kakvu štetu ili posljedice nastale korištenjem sadržaja ovog kanala. #atma #atmapodcast #duhovnost #osobnirazvoj #disanje #tjeskoba #stres #mentalnozdravlje #meditacija #svjesnost #unutarnjimir