【一緒にやろ】体が硬い私が30日続けた股関節ストレッチ

体が硬い私が、30日続けた股関節ストレッチを 今回はみんなと一緒にやります🤍 正直、最初は全然できなかったけど 少しずつ変化も感じられたので 「何したらいいかわからない人」と一緒にやりたいと思って作りました。 無理しなくて大丈夫◎ できる範囲で一緒にやってみてね！ ⸻ 🪨石日記シリーズ 体がガチガチな私が、体を柔らかくするために いろいろ試していく検証シリーズです ✔股関節ストレッチ ✔前もも・裏ももケア ✔反り腰改善 など ⸻ 🎥前回の動画 ・   • 【体質改善】10年以上踊ってきたのに身体が『石』でした。本気で卒業します。   ・   • 【体が石】股関節ガチガチ女が1週間やった結果   ⸻ 💬コメントで教えてね ・どこが一番きつかった？ ・体の変化あった？ ⸻ #ストレッチ #股関節ストレッチ #体が硬い #柔軟 MUSIC：TRIAD WALK https://www.triadwalk.com/