坐骨神経痛が消え去る。内転筋のここのロックを外してください。

坐骨神経痛が改善しない人は内転筋の柔軟性を出してください。内転筋が硬いと骨盤が下に傾き。それを支える形で殿部の筋肉が過剰に固くなります。その結果、お尻の奥を通るギュッと坐骨神経が圧迫されるという状態に陥ります。今から内ももの柔軟性を取り戻して痛みと痺れを改善しましょう。 こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト 高橋陽平です。 ・柔道整復師 ・温活アドバイザー ・柔道整復師養成学校講師 坐骨神経痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！ 一週間に1~2本程度の更新頻度を目指しています。 よかったらチャンネル登録お願い致します! "痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関にご相談を" 動画内のコンテンツでの怪我については責任は負えませんので、どうかご無理はせず各自のご判断で行なってください。 【画像@visiblebodyに感謝します】 『お仕事関係の連絡はこちらから』 minamiodori.2tyome@gmail.com