Dauertress? Diese 5 Fragen + Body Check-In können helfen

Diese Folge ist für dich, wenn du ständig funktionierst, aber innerlich längst merkst, dass dein Körper eigentlich nur noch nach Ruhe schreit. Ich spreche darüber, warum viele Menschen zwar körperlich „Pause“ haben, innerlich aber trotzdem nie wirklich abschalten können. Dauerstress, innere Unruhe, ständiges Denken und Funktionieren entstehen oft nicht nur durch zu viele Aufgaben, sondern durch tiefere Muster wie Perfektionismus, Kontrollzwang oder das Gefühl, immer leisten zu müssen. Ich teile mit dir 5 Fragen, die dir helfen können, wieder mehr bei dir selbst anzukommen und deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Außerdem machen wir gemeinsam einen einfachen Body Check-In, mit dem du lernen kannst, wieder aus dem Kopf und mehr ins Fühlen zu 00:00 Intro 03:39 5 Fragen zur Selbstreflexion 07:18 Warum du einen Body Check-In machen solltest 09:12 Anleitung zum Body Check-In #ganzheitlicheGesundheit  #HannahWillemsen ——————————————————— Werbung: Dieses Video enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. ——————————————————— Im Video erwähnt: Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide: https://hannah-willemsen.com/ursachen... ——————————————————  Folge mir gerne auch auf Instagram:  @ernaehrungscoach.hannah