День 10 — Вспомни о своей ценности 🌸 СТАНОВЛЕНИЕ — 21-дневный челлендж «Будущее я»

Добро пожаловать на 10-й день    • BECOMING - The 21-Day Future Self Challenge   Сегодня мы продолжаем 2-ю неделю — REWIRE — и рассматриваем то, что многие из нас незаметно связывают с достижениями: нашу ценность. Очень часто, сами того не осознавая, мы начинаем верить, что должны заслужить свою ценность. Будучи достаточно продуктивными. Достаточно полезными. Достаточно успешными. Достаточно нужными. Достаточно красивыми. Достаточно сильными. Но ваша ценность — это не то, что вы получаете после того, как доказали свою состоятельность. Это не награда за безупречное исполнение. Эта управляемая медитация — приглашение отделить вашу ценность от того, что вы делаете, и начать помнить, что вам позволено расти, меняться, отдыхать, учиться и при этом относиться к себе с добротой. «СТАНОВЛЕНИЕ» — это 21-дневное путешествие личностного роста, призванное помочь вам освободиться от того, что вы переросли, перестроить своё восприятие себя и начать делать выбор, соответствующий вашему будущему «я». Каждая практика построена на основе предыдущей. Вы можете возвращаться к этим медитациям по отдельности, когда вам это необходимо, но если вы участвуете в полном челлендже, я рекомендую проходить путь с 1-го по 21-й день по порядку. ✨ Сегодняшний фокус: Самооценка, чувство достаточности, самосострадание, отказ от перфекционизма, отделение ценности от продуктивности и построение более добрых отношений с собой. 🌿 Неделя 2 — ПЕРЕСТРОЙКА На этой неделе речь пойдёт об изменении мыслей и убеждений, которые формируют наше восприятие себя. Сегодня мы начнём освобождаться от одного из самых глубоких убеждений: «Я должен заслужить свою ценность». ━━━━━━━━━━━━━━━━ ✍🏻 УПРАЖНЕНИЕ НА СЕГОДНЯ Возьмите свой дневник и дополните эти предложения: Я часто пытаюсь доказать свою ценность,… Когда я считаю, что должна заслужить свою ценность, я склонна… Если бы я уже верила, что достойна, я бы позволила себе… Вам не нужно заставлять себя отвечать. Просто обратите внимание на то, что становится видимым. ━━━━━━━━━━━━━━━ Завтра, в 11-й день, мы перенесем эту работу на практику. Мы начнем восстанавливать доверие к себе, выполняя одно маленькое обещание. Если вы всё ещё участвуете в программе «СТАНОВЛЕНИЕ» вместе со мной, оставьте небольшой знак в комментариях, чтобы я знала, что вы здесь 🌿 И если эти моменты помогают вам вернуться к себе, подпишитесь и присоединяйтесь к нам в оставшейся части 21-дневного челленджа «Будущее Я». С любовью, Элла 🌸 ━━━━━━━━━━━━━━━ СТАНОВЛЕНИЕ — 21-дневный челлендж «Будущее Я» 21 день управляемой медитации, самоанализа, работы над мышлением, визуализации будущего Я, личностного роста, изменения идентичности и небольших внутренних изменений, которые помогут вам отпустить то, что вы переросли, и начать выбирать по-другому. ━━━━━━━━━━━━━━━ #БудущееЯ #УправляемаяМедитация #21ДневнойЧеллендж #Самооценка #Самосострадание #ЛичностныйРост #ПерепрограммированиеРазума #ИзменениеМышления #МедитационныйЧеллендж #Саморазвитие ━━━━━━━━━━━━━━━ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент предоставляется исключительно в целях общего оздоровления, релаксации, образования и развлечения. Он не является медицинским, психологическим или терапевтическим советом, диагнозом или лечением и не предназначен для предотвращения, лечения или излечения каких-либо медицинских или психических заболеваний. Данная информация не должна использоваться в качестве замены консультации или помощи квалифицированного медицинского или психиатрического специалиста. Пожалуйста, используйте этот контент только в безопасной обстановке, где вы можете расслабиться, не будучи вынужденными постоянно быть начеку.