Gereizt ohne Grund? Dein Gefühl zeigt dir, was dir wirklich fehlt

Gereizt, obwohl gar nichts passiert ist? Dein Gefühl zeigt dir genau, welches Bedürfnis gerade leer ist. 📱 Die Gefühlekarten gratis in der App „Sprache verbindet“: https://sprache-verbindet.at/app/ Ich bin einmal ein paar Tage weggefahren, um zu trauern. Und dann kam: nichts. Was stattdessen kam, hat mir wieder gezeigt, wie genau unser Körper weiß, was wir gerade brauchen. In diesem Video zeige ich dir an fünf Bedürfnissen, wie Gefühle und Bedürfnisse zusammenhängen: Nahrung, Ruhe, Sicherheit, Sinn und Frieden. Stell dir für jedes Bedürfnis ein Glas vor, und deine Gefühle zeigen dir den Füllstand. So erkennst du, warum du manchmal gereizt, frustriert oder grantig bist, und was du dann wirklich brauchst. KAPITEL 0:00 Ich wollte trauern und es kam nichts 1:49 Wozu Gefühle da sind 2:38 Es darf alles da sein 3:09 Das Bild mit den Gläsern 3:40 Nahrung 4:19 Ruhe 5:19 Sicherheit 6:32 Sinn 7:53 Frieden 9:35 Gereizt: Welches Glas ist leer? 11:27 Zurück zu meiner Geschichte 13:24 Trauer kommt in Wellen 14:50 Es geht darum, was gerade lebendig ist 15:38 Die Übung: Halte mehrmals am Tag inne 16:54 Die Gefühlekarten in der App Welches Glas ist bei dir am schnellsten leer? Schreib es mir in die Kommentare, ich lese jeden. Ich bin Irmgard Wallner, Trainerin für WERTschätzende Kommunikation. Auf diesem Kanal geht es darum, dich selbst besser zu verstehen, gut für dich zu sorgen und so zu sprechen, dass es ankommt. 🌐 https://sprache-verbindet.at #Gefühle #Bedürfnisse #Selbstfürsorge