Inteligência emocional na prática: autoconhecimento e regulação emocional

Você sabe acolher e como lidar com o que sente? Neste vídeo, vamos conversar sobre inteligência emocional na prática, passando por dois pontos fundamentais: autoconhecimento e regulação emocional. Entender nossas emoções é o primeiro passo para desenvolver uma relação mais consciente com nós mesmos. A partir disso, podemos aprender novas formas de responder às situações do dia a dia, em vez de simplesmente reagir a elas. 🧠 Neste vídeo, você vai entender: • O que é inteligência emocional • A importância do autoconhecimento • Como reconhecer e compreender suas emoções • O que é regulação emocional • Como levar tudo isso para situações do dia a dia A inteligência emocional não significa não sentir ou controlar tudo o que sentimos. Significa desenvolver recursos para compreender e lidar melhor com aquilo que acontece dentro de nós. Se esse conteúdo fizer sentido para você, inscreva-se no canal Mente em Diálogo e acompanhe os próximos vídeos. 🌱 Uyara Endlich | Psicóloga – CRP 16/9935